Découvrez le 5 Minute Journal : un rituel simple et puissant pour cultiver la gratitude, améliorer votre humeur et transformer votre quotidien.   5 minute journal, journal de gratitude, routine...

Qu’est-ce que l’ube ? L’ube (prononcé “ou-bé”) est une patate douce violette originaire des Philippines. Très utilisée dans la cuisine asiatique, notamment pour les desserts, l’ube est aujourd’hui considéré comme...

Reprendre une activité physique peut être décourageant quand on manque de temps, de motivation ou de forme physique. Pourtant, bouger son corps, même quelques minutes par jour, peut transformer sa...